أن تكون قادرا على الإحساس هو جزء من كونك إنساناً، والكثير يعانون لفهم مشاعرهم أو السبب الحقيقي وراء إحساسهم بهذا العمق وهذه المشاعر. لذلك يجب أولا أن ندرك معنى كلمة المشاعر، هي كلمة مشتقة من مصطلح لاتيني يعني التجاوز وهو تعبير يوضح أن الحياة في حركة دائمة، حيث أننا نشعر بالعديد من المشاعر وباستمرار. عندما يحدث أمر ما يتطلب استجابه معينة مثل موقف أو تجربة أو ذكرى تساعدنا العاطفة على فهم ما نتعرض له وتحديد مشاعرنا سواء سلبية أم ايجابيه. المشاعر الإيجابية تعزز من متعة التجربة التي نسعى إليها مره أخرى كما انها تجعلنا نشعر بالأمان من خلال تنشيط نظام